Âm dương khí công bùi quốc châu

     

 ÂM DƯƠNG KHÍ CÔNG - MỘT PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TÂM TRÍ - KHÍ - LỰC CỦA VIỆT phái mạnh NGUYÊN LÝ: KHÍ BÌNH => TÂM BÌNH; TÂM BÌNH => SÁNG SUỐT. ÂM DƯƠNG KHÍ CÔNG LÀ GÌ ? Âm Dương nội lực là công lao luyện thở, nhằm mục tiêu điều chỉnh nhì khí Âm và Dương trong nhị mạch Nhâm cùng Đốc.

Bạn đang xem: Âm dương khí công bùi quốc châu


ĐẠI CƯƠNG:

 Đây là phép thở được điều khiển và tinh chỉnh bằng "Ý", chứ không phải thở bình thường bằng phổi. Cho nên không bắt buộc và không nên phải xem xét lượng oxy vào phổi các hay không nhiều , nhưng mà chỉ nên quan tâm đến làn tương đối tưởng tượng chạy xe trên hai mạch Nhâm Đốc vào tầm tập thở mà thôi.

*

 Đây là lối thở "Yếm Khí" đề xuất khác với một trong những lối thở khác, thay bởi là thở ÊM, NHẸ, DÀI, SÂU như ở 1 vài phương thức khí công, thì ở đó là ÊM, NHẸ, NGẮN, CẠN. Cho nên ta không cần nỗ lực hít vào mang đến thật những oxy, hay thở ra cho thật hết khí cacbonic. Trái lại ,nên thở ra hít vào một cách bí mật đáo vừa phải, thanh thanh như con rùa thở (Qui tức). Tất cả động tác đều thả lỏng tự nhiên, không được thế sức thái quá, mà phải làm vừa sức. Tuyệt vời tránh mọi nỗ lực nào mang đến mệt nhọc cho khung người trong lúc thở. Nói khác đi, trong lúc thở hay sau khoản thời gian tập thở một thời gian (Tối đa là 1 trong những tuần) nếu như thấy khoẻ là đúng. Trường hợp thấy mệt hoặc không có chuyển phát triển thành là vẫn tập không đúng phương pháp.

 Tóm lại, nguyên lý chủ yếu của phương pháp này là luyện ý nhằm điều tức ,chứ không phải luyện hơi, nên thở nhiều oxy vào là không cần thiết, thậm chí là còn không nên với phương pháp Âm Dương Khí Công.

 Hãy thở thế nào để người ngoài quan sát vào thấy như ko thở (Dụng ý bất dụng lực). Nói theo một cách khác thở như không thở bắt đầu gọi là thở Âm Dương Khí Công.

Nắm vững vàng nguyên lý:Tâm-Ý-Khí-Lực. Ý dẫn Khí, Khí dẫn Huyết, huyết dẫn Lực.Tuân thủ nguyên tắc: Vừa phải, thoải mái, từ bỏ nhiên, linh động, sáng sủa tạo.Biện chứng Đông Y: Âm Dương mất quân bình sinh bệnh. Chữa bệnh là điều chỉnh, lập lại quân bình Âm Dương. Cực Dương sinh Âm, cực Âm sinh Dương. Vật rất tắc phản, vật động tắc biến. Nhân thân tiểu thiên địa, thiên nhân hợp nhất, vạn vật đồng hóa thể. Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông.

 Đây là cách thức thở mà công ty đích của chính nó là luyện thần kinh làm sao cho thật vững chắc, có thể nói là luyện ý lực, nôm na là luyện cái đầu chứ không phải là luyện cơ bắp hay phòng phổi. Cơ sở của nó là trải qua việc tập trung tư tưởng tạo thành thành kiến thức theo dõi làn hơi chạy xe trên hai mạch Nhâm Đốc mỗi ngày, các các bạn sẽ dần dần gồm ý lực mạnh. Chính điều này sẽ giúp cơ thể khoẻ khỏe mạnh (Ý dẫn Khí , Khí dẫn Huyết, Khí Huyết lưu lại thông làm khung người khoẻ mạnh) với cũng làm hệ thần ghê vững chắc, hữu hiệu và nhiều ý chí hơn. Chính thông qua việc luyện ý này, tự ta sẽ điều chỉnh được hai khí Âm Dương trong khung hình khi cần thiết và làm cho nó được quân bình, nhưng Âm Dương quân bình thì khung người sẽ khoẻ mạnh.

 Đây cũng là điểm lạ mắt của phương thức Âm Dương Khí Công, vì chưng nó cho phép người tập có thể tăng hay giảm khí Âm hoặc Dương trong khung hình thông qua câu hỏi luyện thở đúng qui tắc , với như thế cũng có nghĩa là cho phép người tập không đều tự phòng căn bệnh mà có thể tự chữa trị được một số trong những bệnh bởi vì mất quân bình Âm Dương tạo ra, cũng như tăng tốc thể lực, giúp khung người khoẻ mạnh, tươi trẻ, vui vẻ, sống lâu. Trong khi , nó còn hoàn toàn có thể hỗ trợ cho người tập trong không hề ít lĩnh vực khác ví như Thiền (có thể coi nó là phương pháp trợ Thiền cực kỳ tốt. Không ít người tập Thiền đã cho thấy thêm nếu thở Âm Dương khí công lúc chuẩn bị Thiền định, hoặc trong khi Thiền thì sẽ tránh được tình trạng mỏi mệt nhọc hoặc hôn trầm khi bắt buộc ngồi Thiền lâu, mà lại còn dễ dàng định chổ chính giữa hơn , lúc xả Thiền thấy cực kỳ sáng suốt, thoải mái), chơi cờ vua, nghịch thể thao (như đánh tennis, tập bơi lội, đá banh, chạy đua...) ,tập võ thuật ,học hành (học chữ xuất xắc học nghề tay chân), bầu giáo (giáo dục con cháu từ thời điểm còn vào bào thai), ca nhạc..vv....Cho nên, trường hợp biết khai thác, vận dụng khéo léo và sáng tạo phương pháp thở này, nó sẽ giúp ích đến ta không ít về mặt thể xác lẫn tinh thần.

 HƯỚNG DẪN CÁCH THỞ

Có 2 bí quyết thở:

 CÁCH THỞ 1

1/. Thở đường Dương:(còn được gọi là thở theo Nhâm Mạch)

Giai đoạn 1: Xoa khía cạnh mũi chân tay cho thật tỉnh táo.

Giai đoạn 2: Hít vào thở ra hơi sâu vài ba lượt để chế tạo trớn (thở từ do).

Giai đoạn 3: Bắt đầu hít vào bởi mũi, hít siêu nhẹ và chậm, một phương pháp tự nhiên, vừa hít vừa suy nghĩ tưởng tượng có 1 làn tương đối như sương sương và nhỏ dại cỡ dòng đũa hoặc nhỏ dại hơn, chạy dưới domain authority vài mm từ đầu mũi xuống bụng qua rốn khoảng tầm 3-4 cm địa điểm Đan Điền - Khí Hải thì ngừng lại. Ngay lúc ấy tức thì nín thở chứ không cần nén hơi tại đây.

LƯU Ý: Chỉ nên lưu ý đến làn hơi tưởng tượng chứ không cần cần để ý đến hơi thở thật.

Xem thêm: Thuốc Tẩy Giun Chó Mèo Sanpet Hanvet, Thuốc Tẩy Giun Cho Chó Sanpet【Công Dụng

Giai đoạn 4: Nín khá ở Đan Điền độ 5-10 giờ đếm (đếm thầm) tùy sức của mình. Đồng thời , triệu tập tư tưởng ở đó.

Giai đoạn 5: Sau lúc nín khá xong. Bắt đầu tưởng tượng làn hơi khi nãy chạy ngược lên theo đường cũ mang đến mũi.

Giai đoạn 6: Đến đây ban đầu thở ra bởi mũi thanh thanh và thoải mái và dễ chịu vừa yêu cầu (lưu ý không được thở không còn hơi cacbonic trong phổi ra. Mà trái lại, buộc phải thở nhẹ với ít thôi). Kết luận , hít vô cùng thở ra cũng ít mới là đúng.

LƯU Ý: Nếu khó tưởng tượng thì rất có thể DÙNG ĐẦU NGÓN TAY KÉO TRÊN domain authority ( từ đầu mũi xuống Khí Hải và tiếp nối ngược trở lên trên mũi ) để Ý TƯỞNG nương theo này mà đi sẽ dễ hơn.

 2/. Thở đường âm:(còn điện thoại tư vấn là thở theo Đốc Mạch)

Cách thở mặt đường Âm giống phương pháp thở con đường Dương tại đoạn đầu (các quá trình 1,2,3 và 4 ) tức là phần hít vào. Nó chỉ khác ở trong phần thở ra như sau:

Giai đoạn 5: Sau khi dứt giai đoạn 4, hãy bước đầu tưởng tượng cho làn tương đối từ Đan Điền chạy xuống bộ phận sinh dục,vòng xuống luồn qua hậu môn (sẽ cảm xúc hậu môn nhíu 1 cái yêu cầu mới đúng), vòng qua chót xương khu, theo cột sống chạy lên (cũng chạy dưới domain authority vài mm, không được mang đến hơi chạy trong ống cột sống), qua ót, tột đỉnh đầu rồi chạy xuống đầu mũi.

Giai đoạn 6: Đến đây, thở ra nhẹ nhàng, vừa phải bởi mũi (cũng thở ra nhẹ với ít như dịp thở con đường Dương )

LƯU Ý: Ta cần chăm chú mấy điểm tiếp sau đây rất quan liêu trọng:

Không được phình bụng, phình ngực cố sức hít vào mang đến thật các oxy như một số trong những lối thở khác đã có, ngược lại hít vào ít với thật êm, thật thoải mái, kiêng nén hơi hay gồng cứng cơ bắp sinh hoạt ngực bụng tuyệt tay chân, vì điều này sẽ mang lại công dụng xấu, cũng như có nghĩa là sai phương thức Âm Dương Khí Công. Cầm lại, phương thức này tránh sự nỗ lực quá sức.

 Lúc bắt đầu tập, chưa quen nín thở lâu tại Đan Điền, ta buộc phải hít hơi ít, chậm rì rì và tưởng tượng làn khá chạy nhanh, bởi vì nếu ta cầm tưởng tượng đến nó đi chậm rãi thì sẽ ảnh hưởng ngộp thở bởi nín hơi quá lâu, nhất là khi thở mặt đường Âm. Bởi vậy cần tưởng tượng đến làn hơi chạy cấp tốc hơn trên Mạch Đốc, nếu như không ta cần thở ra nửa chừng, và như thế là ko có công dụng mà còn tồn tại hại.

 Nên nhớ không duy nhất thiết làn hơi tưởng tượng đề xuất cùng tốc độ với khá thở thật, mà lại thường cần nhanh hơn hơi thở thật. Thông thường tưởng tượng tự mũi cho Đan Điền, cũng giống như từ Đan Điền lên tới mức mũi (đường Dương) khoảng 1-2 giây, còn từ bỏ Đan Điền xuống lỗ đít vòng ra sau lưng lên đầu rồi ra mũi (đường Âm) khoảng tầm 3-4 giây. Không ít người dân vì không để ý điều này đề xuất tưởng tượng làn hơi trở xuống Đan Điền khôn cùng chậm, cho nên có hiện tượng kỳ lạ thiếu oxy và khôn cùng mệt. Vì vậy tập hoài không thấy hiệu quả và tất nhiên sẽ quăng quật cuộc.

 Trong cả hai tuyến phố thở Âm Dương, sau thời điểm nghỉ nghỉ ngơi Đan Điền, tuyệt vời và hoàn hảo nhất tránh hít hơi vào một trong những lần nữa tuyệt thở ra cùng lúc với làn hơi đã tưởng tượng ra đi (phải đưa ý tưởng tượng lên tới mũi, giờ đây mới được thở ra). Như vậy, trước sau gì cũng có 1 lần hít vào, 1 lần thở ra thôi. Và 2 lần này: 1 hít, 1 thở gọi là một trong những đường thở hay 1 lượt thở.

 Lúc thở không được từ ám thị mình, tưởng tượng hơi thở này nóng hơi thở cơ lạnh, hoặc cho là thở vào sẽ khoẻ mạnh, mà chỉ nên quán tưởng làn hơi đi nhưng mà thôi. Bắt buộc nhớ: Tưởng tượng mang lại làn hơi chạy dưới domain authority vài mm chứ chưa hẳn chạy trong trong cổ họng hay vào phổi, sẽ không tồn tại kết quả.

 Nhâm Mạch theo châm kim học là nằm trong âm, nhưng chính là THỂ (bản thể) còn tại vì ta call ở đó là Dương là vì địa thế căn cứ vào DỤNG (tác dụng) của nó. Vả chăng, theo cách thức Động (thì) biến, thì NHÂM Mạch trực thuộc Âm , khi rượu cồn nó sẽ biến thành Dương. ĐỐC Mạch nằm trong Dương sẽ biến thành Âm khi được tác động ảnh hưởng bằng ý tưởng. Điều này sẽ giải thích tại sao thở mặt đường trước ngực (trên NHÂM Mạch) lại đến phản ứng Dương tính cùng khí thở đường phía sau lưng (trên ĐỐC Mạch) mang đến lại phản bội ứng Âm tính. Còn nếu không thông điều này, người tập sẽ hoang mang không đủ can đảm tập, nhất là khi có người không hiểu nhiều lý lẽ mà người sáng tác vừa trình bày ở trên núm tình tác động vào, xuyên tạc sự thật làm cho người khác sợ mà không dám tập.