Lần đầu đi tập gym nữ

Mục lục bài bác viết

Đây là cách tập thể hình hiệu quả cho đàn bà trong 4 ngày/tuần sẽ giúp các nữ giới tăng cường sức khỏe, sức bền và nhỏ và gọn vóc dáng vẻ của mình, giúp sút mỡ và sút cân giỏi hơn.

Thực hiện nay 2 hiệp mỗi hiệp 15 lần

Chúng ta đã dứt giáo án fitness cho thanh nữ buổi lắp thêm 2, hẹn gặp lại các bạn ở 2 ngày kế tiếp trong phần sau, ghi nhớ đón xem để tập luyện nhé chị em!

Xem phần 2