NGỰC XỆ LÀ NHƯ THẾ NÀO

Đôi gò bồng đào luôn là một thứ vũ khí lợi hại, hấp dẫn đối với cánh mày râu. Vì vậy, không ai muốn đường cong ấy xập xệ theo thời gian, gây mất thẩm mỹ cả. Tuy nhiên, đây lại là điều mà chị em thường phải đối mặt. Nguyên nhân là do đâu và có giải pháp nào cho tình trạng ngực chảy xệ này không? Cùng Tấm tìm hiểu nhé!


1. Nguyên nhân khiến ngực xệ

Vậy nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ là do đâu? Sau đây là những tác nhân khiến vòng ngực của bạn không còn tươi trẻ nữa.

Bạn đang xem: Ngực xệ là như thế nào


*
*
*
*
*

Chống đẩy: Chị em có thể tập chống đẩy với tường lúc ban đầu sau đó hạ thấp dần và chống đẩy với đất. Thực hiện 30 nhịp/ 1 lần tập. Nên tập 2 lần mỗi ngày.

Xem thêm: Mách Nàng 10 Cách Uốn Đuôi Tóc Bằng Lô Tự Làm Tại Nhà Theo Phong Cách Hàn Quốc

Plank: Có nhiều kĩ thuật Plank từ cơ bản đến nâng cao. Phái đẹp có thể áp dụng từ những động tác đơn giản nhất. Plank được đánh giá là bài tập vừa tốt cho cơ bụng lại vừa hỗ trợ săn chắc cơ ngực rất tốt.Tập tạ: Chị em có thể tập với tạ nhỏ tại nhà hoặc sử dụng tạ đòn lớn ở các trung tâm thể hình. Lưu ý tập đúng kĩ thuật mà PT hướng dẫn để tránh gây hại cho núi đôi.

Hy vọng những gợi ý Tấm đưa ra sẽ giúp bạn sớm khắc phục tình trạng ngực chảy xệ của mình và sớm tìm lại đôi gò bồng đào căng tròn quyến rũ ngày nào nhé!