Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm

Thức ăn uống là thành phần đặc biệt trong đời sống bởi nó giúp bọn họ sống và phát triển. Tuy nhiên ít ai để ý tới bảng thành phần bồi bổ thức ăn Việt Nam mà mọi fan thường ăn đồ ăn theo ưa chuộng và thói quen. Với chúng ta tập gym thì cần một bảng bổ dưỡng thức nạp năng lượng để hoàn toàn có thể lên thực solo ăn uống cũng tương tự là sút cân, tuyệt tăng cân của mình. Các bạn cùng xem thêm nhé.

Bạn đang xem: Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm

Ở Việt Nam có không ít món ăn khác biệt nhưng có rất nhiều món ăn uống được phần lớn người sử dụng yêu thích, vì đó công ty chúng tôi sẽ đưa ra bảng thành phần bồi bổ thức nạp năng lượng của một số trong những món.

Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam

Ở Việt Nam có nhiều món ăn khác biệt nhưng có rất nhiều món nạp năng lượng được phần lớn người cần sử dụng yêu thích, vì chưng đó shop chúng tôi sẽ chỉ dẫn bảng thành phần bổ dưỡng thức nạp năng lượng của một số món.

Thức ănĐơn vịCaloBéoĐườngĐạm
Cơm trắng1 bát2000.644.24.60.23
Bầu xào trứng1 đĩa4061.289.99.30.47
Bò bía3 cuốn934.37.75.80.47
Bò cuốn lá lốt8 cuốn84112.5133.14.96.86
Bò cuốn mỡ chảy xệ chài8 cuốn118046.1130.960.45.86
Cá bạc má chiên1 con1359.1013.10
Cá bội nghĩa má kho1 con1675.38.721.10.04
Cá cơm lăn bột chiên1 đĩa1959.717.39.70.15
Cá chép bác tương1 con 1566.67.916.40.11
Cá chim chiên1 con1117.6010.50
Cá đối chiên1 con1087.709.80
Cá đối kho1 con821.74.410.20.02
Cá rúc kho1 lát1849.78.715.60.04
Cá lóc chiên1 lát16912.2014.90
Cá lóc kho1 lát1313.88.715.70.04
Cá ngừ kho1 lát1221.88.717.70.04
Cá trê chiên1 con21918.9012.40
Cá viên kho10 viên nhỏ1002.83.515.10.01
Canh bắp cải1 bát372.12.81.80.82
Canh bầu1 bát302.11.51.20.52
Canh túng đao1 bát292.11.31.20.52
Canh bí rợ1 bát422.14.

Xem thêm: Thực Hư Cây Thạch Anh Công Đức Trị Bách Bệnh Ưng Thư, Cây Công Đức Hỗ Trợ Ung Thư

1.20.64
Canh cải ngọt1 bát302.11.11.70.9
Canh chua1 bát291.12.91.91.19
Canh hẹ1 bát332.10.72.90.35
Canh khoai mỡ1 bát511.18.71.50.56
Canh khổ qua hầm1 bát17511.47.9101.4
Canh mướp1 bát312.111.40.27
Canh rau dền1 bát222.10.10.90
Canh rau củ ngót1 bát292.10.71.90.5
Cơm tấm bì1 đĩa62719.387.6260.48
Cơm tấm chả1 đĩa59218.10.717.11.03
Cơm tấm sườn1 đĩa52713.381.620.70.44
Chả cá thác lác chiên1 miếng tròn1339.70.211.30.04
Chả giò chiên10 cuốn412.13.61.80.1
Chả lụa kho1 khoanh1024.63.511.70.01
Chả trứng chưng1 lát19513.9611.30.35
Chim cút cừu bơ1 con20816.92.310.60.04
Đậu hũ dồn thịt1 miếng lớn32825.85.318.70.58
Gà kho gừng1 đĩa30119.110.321.90.91
Gà rô ti1 chiếc đùi30023.12.820.30
Gà xào xả ớt1 đĩa27219.14.720.40
Gan heo xào1 đĩa2009.73.424.80.15
Mắm chưng1 miếng tròn19413.74.413.30.37
Mực xào xả ớt1 đĩa18.46.70.1310.03
Mực xào thập cẩm1 đĩa1365.93.517.10.58
Sườn nướng1 miếng1117.3110.30.01
Sườn ram1 miếng15511.32.610.90.06
Tép rang10 con1016.54.85.60.02
Thịt heo quay1 đĩa1461209.20
Thịt bò xào đậu que1 đĩa1956.916.616.81.25
Thịt bò xào giá hẹ1 đĩa1436.94.815.61.87
Thịt bò xào hành tây1 đĩa1326.95.811.80.77
Thịt trườn xào măng1 đĩa1046.9010.50
Thịt bò xào mộc nhĩ rơm1 đĩa1529.62.913.50.92
Thịt heo phá lấu1 đĩa24219.915.613.90.05
Thịt heo xào đậu que1 đĩa24010.216.620.51.25
Thịt heo xào giá hẹ1 đĩa18810.24.819.31.87
Thịt kho tiêu1 đĩa2007.611.521.20.17
Thịt kho trứng1 trứng + thịt3.1522.97.519.80
Xíu mại2 viên1044.24.611.90.3

Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam

Bảng nguyên tố dinh dưỡng những món phụ hoa quả, bánh kẹo, món ăn vặt

Ở Việt Nam có khá nhiều chùa, đền, lễ hội. Vì chưng đó các món ăn chay cũng đa dạng và phong phú và phong phú. Chúng ta có thể kết đúng theo vào chính sách ăn nếu muốn giảm cân.

*

Bảng thành phần bổ dưỡng thức ăn Việt Nam

Ngoài ra những món chính thì không thể vứt qua các thực phẩm té dưỡng. Như trái cây, món ăn nhanh, chè, xôi ở nước ta cũng nhiều dạng. Thuộc xem nguyên tố dinh dưỡng của không ít thức nạp năng lượng này nhé.

*

Bảng thành phần bổ dưỡng thực phẩm thức ăn Việt Nam

*

Bảng thành phần bổ dưỡng thức ăn Việt Nam

*

Bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn uống việt nam

Hay chỉ với trứng cũng có khá nhiều loại và mỗi nhiều loại một thành phần bổ dưỡng khác nhau. 

*

Bảng thành phần dinh dưỡng thức nạp năng lượng việt nam

Trên đấy là bảng thành phần bồi bổ thực phẩm, thức ăn Việt Nam phổ biến. Dinh dưỡng Thể Hình hy vọng với bảng yếu tố dinh dưỡng vn này thì bạn cũng có thể lên kế hoạch nhà hàng ăn uống giảm cân, tăng cân nặng hoặc bổ sung Protein và các dưỡng chất khi nạp năng lượng uống.