Tinh trùng vón cục có tự khỏi không

     

Tinh trùng vón cục gồm tự ngoài không là thắc mắc thường trông thấy khi nam giới mắc nên tình trạng này. Hiện tượng kỳ lạ này ở phái nam xảy ra khá phổ biến đồng thời cũng phản nghịch ánh tình hình sức khỏe tạo nên thông qua quality tinh trùng sinh hoạt nam giới.

Bạn đang xem: Tinh trùng vón cục có tự khỏi không

*

Tinh trùng vón cục là gì ?

Tinh trùng vón cục là chứng trạng tinh dịch bao hàm cục bị vón trong như thạch hoặc lắt nhắt như hạt gạo. Viên vón này không xẩy ra hóa lỏng khi để ngoài môi trường. Lân cận đó, tinh dịch còn tồn tại mùi hôi bất thường và có màu sắc vàng hoặc có thể lẫn máu. Phái mạnh giới hoàn toàn có thể nhìn thấy sau khoản thời gian tinh dịch được xuất ra trong quy trình quan hệ tình dục hoặc thủ dâm ở phái mạnh giới.

Trong tinh dịch bình thường ở phái mạnh khoẻ to gan thường có màu trắng sữa, khá sệt và bị hóa lỏng sau thời điểm ra ngoài môi trường thiên nhiên khoảng 15 phút gồm chứa tinh trùng và chất lỏng nhằm tinh trùng tồn tại cùng phát triển.

*

Nguyên nhân gây tinh trùng vón cục

Nguyên nhân tinh dịch vón cục có thể là do phần tử sinh dục ở phái mạnh như niệu đạo, tuyến đường tiền liệt bị nhiễm trùng và tạo ra tình trạng những thành phần bao gồm trong tinh dịch như tinh trùng, tế bào bạch cầu, biểu mô phối hợp lại với nhau theo từng đám gây nên hiện tượng tinh dịch vón cục ở nam giới. Một số lý do tinh dịch vón viên ở phái mạnh giới có thể kể mang lại như sau:

1. Không xuất tinh trong thời hạn dài

Do tinh lực của phái nam không được xuất ra ngoài lâu ngày phải bị tích tụ bên phía trong thành từng đám tốt thành hồ hết cục nhỏ dại gây nên hiện tượng kỳ lạ tinh dịch vón cục, đó cũng là trường hợp hay gặp đối với những người dân mới xuất tinh lần đầu, sẽ auto khỏi sau vài lần xuất tinh liên tục.

2. Tâm lý bị rối loạn

Nguyên nhân tinh trùng vón cục là vị tình trạng mệt mỏi, áp lực, stress trong quá trình và cuộc sống trong thời gian dài làm tinh dịch vón cục, từ bây giờ người phái mạnh cần giữ tâm lý được thoải mái, ổn định thì tình trạng tinh dịch vón cục sẽ bị loại bỏ.

3. Môi trường tinh dịch bị cầm đổi

Thói thân quen sinh hoạt không khoa học, không đều đặn và phải chăng làm đến tinh trả nóng hơn, và khiến môi trường tinh lực bị cụ đổi, các chất trong tinh dịch kết phù hợp với khiến tinh trùng bao gồm hạt nhỏ.

4. Bệnh lý nam khoa

Một số bệnh tật nam khoa như viêm lây truyền tiền liệt tuyến, viêm túi tính, viêm ống dẫn tinh... Cũng gây ra hiện tượng tinh khí vón viên và tạo nên thành hầu hết cục vị vón nhỏ dại li ti.

5. Thói quen tự sướng quá nhiều

Thủ dâm nhiều là lý do gây ra tinh trùng vón cục.

*

Tinh trùng yếu bởi vì đâu? vết hiệu phân biệt và giải pháp điều trị triệt để

TOP 13+ bí quyết chữa tinh trùng yếu tại nhà "cứu nguy" đến nam giới

 

Tinh trùng vón cục bao gồm tự khỏi không?

Thực chất, tinh dịch bị vón cục thể hiện sự kì cục ở tinh trùng rất có thể do đã mắc phải bệnh lý viêm lây nhiễm nam khoa hoặc do unique của tinh dịch bị giảm sút.

Tinh trùng vón cục bao gồm tự ngoài không là thắc mắc của khá nhiều nam giới khi chẳng may phạm phải căn bệnh này. Triệu chứng này không những phản ánh sức mạnh sinh sản của nam giới bị sụt giảm mà còn lưu ý những bệnh lý nam khoa nguy hiểm. Vì đó, fan bệnh cần phải điều trị kịp thời nhằm tránh nguy cơ tiềm ẩn vô sinh hoặc hiếm muộn. Bên trên thực tế, tinh trùng vón cục tất cả tự ngoài không còn phụ thuộc vào nguyên nhân tạo ra tình trạng này.

Khi phái nam quan hệ tình dục không điều độ, khiến cho tinh trùng thọ ngày ko xuất tinh, cùng bị vón cục. Do đó tinh trùng vón cục có thể tự khỏi nếu như phái nam điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt dục tình của mình.

Tình trạng vón viên tinh trùng cũng rất có thể xảy ra ở phái mạnh quan hệ tình dục rất nhiều lần đầu. Tuy nhiên tình trạng này hoàn toàn có thể được tự khắc phục sau thời điểm quan hệ tình dục điều độ và tránh giảm thủ dâm vượt mức và không xứng đáng lo ngại. Nói cách khác tinh trùng vón cục có thể tự khỏi không đều dựa vào vào nguyên nhân gây bệnh.

Trong trường phù hợp tinh trùng vón cục quan yếu tự ngoài nếu fan bệnh mắc các bệnh lý viêm lan truyền nam khoa như viêm tuyến đường tiền liệt, viêm ống dẫn tinh, túi tinh, viêm tinh hoàn hoặc nhiễm trùng nam khoa như khuẩn lậu, mộc nhĩ candida… rất cần phải điều trị và không thể tự khỏi.

Để tự khắc phục chứng trạng này, nam giới cần đến khám đa khoa hoặc phòng khám chuyên khoa và để được xét nghiệm với chẩn đoán tình trạng bệnh. Tự đó, các bác sĩ sẽ chuyển ra đa số chỉ định chữa bệnh thích hợp.

Tinh trùng vón cục có tự ngoài không còn nhờ vào vào việc điều trị những bệnh lý phái nam khoa giúp cải thiện tình trạng hiện tượng này, góp tinh trùng khỏe mạnh và tăng kỹ năng có bé cho nam giới, cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tinh trùng vón cục có nguy hại không? Tinh dịch vón viên tuy không gây nguy hại đến sức khỏe nhưng có thể dẫn mang lại vô sinh, hãn hữu muộn. Bởi vì khi tinh trùng sẽ ảnh hưởng chết rất nhiều trước khi nam giới xuất tinh ra mặt ngoài, gây khó dễ quá trình thụ tinh với trứng. Bởi vì vậy, khi bị tinh dịch vón cục, phái nam nên đi kiểm tra sức khỏe và khám chữa kịp thời.

Tinh trùng vón cục gồm chữa được không?

Để bao gồm cách chữa tinh trùng vón cục hiệu quả, trước hết nên biết được nguyên nhân gây ra bệnh. Sau khi biết được vì sao vì sao tạo ra tình trạng tinh trùng vón cục thì sẽ biết cách sử dụng thuốc chữa bệnh viêm lan truyền và phối hợp các phương pháp chăm sóc, cải thiện chất lượng tinh trùng.

1. Thuốc khám chữa vón viên tinh trùng

Trường hợp phái nam mắc những bệnh lý viêm lây lan nam khoa hoặc truyền nhiễm khuẩn mặt đường sinh dục thường được chỉ định thực hiện thuốc chữa bệnh vón cục tinh trùng. Cơ hội này, những bác sĩ đã chỉ định thực hiện kháng sinh với nhóm thuốc với liều lượng ưa thích hợp.

Tinh trùng vón cục có chữa được không? Để hủy diệt virus và vi trùng gây đa số bác sĩ sẽ mang đến sử dụng những thuốc phòng sinh triệu tập chủ yếu chữa lành những vùng viêm lây lan và chống ngừa vùng viêm lan rộng. Trường đoản cú đó, sẽ giúp điều trị những bệnh lý phái mạnh khoa hiệu quả. Cho nên vì thế sẽ cải thiện được chứng trạng tinh trùng vón cục

Bên cạnh đó, phái mạnh giới rất có thể được uống bổ sung cập nhật thực phẩm công dụng hoặc một trong những loại thuốc hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh dịch và kỹ năng tình dục, sau khoản thời gian điều trị tích cực và lành mạnh bằng kháng sinh. Các thực phẩm tính năng giúp nam giới tự tin rộng trong cuộc sống thường ngày hàng ngày, nâng cao đời sống vợ chồng và tăng năng lực có con tự nhiên.

Xem thêm: Top 10 Thủ Môn Xuất Sắc Nhất Thế Giới Mọi Thời Đại, Top 10 Thủ Môn Vĩ Đại Nhất Mọi Thời Đại

Tinh trùng vón viên như thạch gồm con được không? Nói chung, chỉ việc điều trị khỏi các bệnh lý là lý do gây ra tình trạng này, khiến cho tinh trùng nam giới trở về trạng thái bình thường, nam giới hoàn toàn rất có thể có nhỏ được.

*

2. Cách chăm sóc giúp nâng cấp chất lượng tinh trùng

Tinh trùng vón cục có bị làm sao không? Có thể nói tình trạng tinh trùng vón cục hoàn toàn có thể gây ra vô sinh ngơi nghỉ nam giới, trường hợp như chữa bệnh sớm và kịp thời sẽ khắc phục được triệu chứng này. ở kề bên việc áp dụng thuốc chữa bệnh tinh trùng vón cục, một trong những cách chăm sóc sức khỏe cho nam giới hoàn toàn có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng như sau:

Xây dựng cơ chế dinh chăm sóc khoa học, tăng cường bổ sung các dưỡng chất xuất sắc cho tâm sinh lý như kẽm, vitamin, protein và các axit amin.Không được sử dụng rượu bia, thuốc lá và những chất kích yêu thích để kị giảm unique tinh trùng.Quan hệ tình dục đầy đủ đặn với an toàn, gia hạn chất lượng tinh trùng, giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây qua mặt đường tình dục.Xây dựng một lối sống mạnh khỏe và thư thái nâng cao được các vấn đề sinh lý.Khi có những triệu chứng phi lý về tinh trùng, người bệnh buộc phải đến cơ sở y tế để khám bệnh dịch và điều trị.Khi điều trị bệnh, cần hoàn hảo tuân thủ hướng dẫn và chỉ định của bác bỏ sĩ, không tự ý dùng thuốc cùng không lạm dụng thuốc.

Nam giới nên chủ động tìm về phòng khám siêng khoa uy tín để được điều trị kịp thời, ngay trong khi thấy tình trạng tinh trùng vón cục, một add điều trị vón viên uy tín có thể tham khảo là phòng khám đa khoa nước ngoài Cộng Đồng, trên số 193C1, Bà Triệu, hai Bà Trưng, Hà Nội. Hiện thời phòng đi khám đang vận dụng gói khám nam khoa, chỉ có giá 88K, dường như bệnh nhân đã có miễn 100% mức giá khám lâm sàng, và giảm 30% phí thực hiện thủ thuật.

UY LONG ĐẠI BỔ - XUÂN DƯỢC PHÒNG THE TĂNG SỨC MẠNH TINH BINH VƯỢT BẬC

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ là bí thuốc điều trị yếu đuối sinh lý tốt nhất hiện thời được nhiều chuyên gia đầu ngành YHCT và nam giới nhận xét cao về công dụng sử dụng. Uy Long Đại vấp ngã được phục dựng từ bài thuốc chữa bệnh sinh lý của Vua Minh Mạng bởi team ngũ bác bỏ sĩ tại Nhất nam Y Viện và Viện nghiên cứu & trở nên tân tiến Y dược truyền thống cổ truyền dân tộc với tính năng toàn diện giúp chữa bệnh liệt dương, yếu hèn sinh lý, tăng tốc sinh lực, nâng cao chất lượng tinh trùng mang lại nam giới.

*

Bài thuốc tất cả cơ chế tác động “4 vào 1” lần lượt vứt bỏ các triệu chứng phía bên ngoài và ảnh hưởng tác động vào sâu bên trong để diệt tận gốc chứng bệnh tinh trùng yếu đến phái mạnh:

Bồi ngã thận, phòng mệt mỏi, hoàn thành tình trạng đổ mồ hôi nhiều sau những lần gần gũi,...Tăng cường công dụng thận, tăng con số và chất lượng tinh trùng, tăng kĩ năng thụ thai...Kích thích ham muốn, kéo dài thời gian cuộc yêu,...

*

Bài thuốc Uy Long Đại xẻ của tuyệt nhất Nam Y Viện

Bài dung dịch Uy Long Đại xẻ được chế tao với 4 bài thuốc nhỏ trong bộ sản phẩm bao gồm: Uy Long Đại bổ Đan, Uy Long Đại té Hoàn, Uy Long Đại xẻ Tửu với Uy Long Đại vấp ngã đặc trị xuất tinh sớm. Mỗi bài thuốc được điều chế theo công thức riêng, thành phần dược liệu khác nhau, bảo đảm an toàn phù hợp với từng thể trạng của người bệnh. Tuy nhiên, điểm lưu ý của Uy Long Đại Bổ chính là nhờ sự linh hoạt khi phối kết hợp thuốc.

Uy Long Đại té Đan: Thuốc dạng viên gồm những thành phần: Lộc nhung, Nhục thung dung, cha kích, Phá ráng chỉ, Ngài tằm đực… với công dụng bổ thận, tráng dương, tăng tốc sinh lực, tăng sức bền; điều trị xôn xao cương dương, xuất tinh sớm, giảm sút sinh lý, liệt dươngUy Long Đại bổ Hoàn: Gồm những thành phần: cha kích, Sâm cau, tỏa dương, Dâm dương hoắc, Nhục thung dung,… với hồ hết thành phần quý hiếm này bài thuốc này có chức năng bồi vấp ngã nguyên khí, góp an thần, bồi bổ thận giúp căn bệnh nhân nạp năng lượng ngủ xuất sắc hơn từ đó hỗ trợ tăng tốc sinh lý nam, hạn chế quy trình mãn dục sống nam giới.Uy Long Đại bửa Tửu: Thuốc ngâm rượu, gồm các thành phần: Nhục thung dung, bố kích, Dâm dương hoắc, Sâm cau, Thỏ ty từ, Đỗ trọng, Tang phiêu tiêu, tỏa dương… góp tăng hooc môn testosterone làm việc nam giới, khi hormone này được nâng cấp thì phái mạnh sẽ dẻo dẻo hơn, trẻ khỏe hơn, và “cậu nhỏ” đang được cải thiện hơn.Uy Long Đại bổ Đặc Trị Xuất Tinh Sớm: bao gồm các nhân tố chính: Nhục thung dung, Câu kỷ tử, Đỗ trọng, cha kích thiên, Dâm dương hoắc, Hổ Hinh cốt, Phá ráng chỉ, Thỏ ty tử, Kim anh tử, Tang phiêu tiêu, Khiếm thực, Phúc bồn tử và một số dược liệu quý. Bí thuốc có chức năng điều trị náo loạn xuất tinh sớm, xôn xao cương dương, tinh dịch yếu, giảm ham muốn, yếu đuối sinh lý.

Thành phần dược liệu trong loại thuốc gồm hơn 30 vị tiên dược phòng the đảm bảo 100% dược liệu sạch đạt chuẩn chỉnh GACP - WHO. Toàn bộ những dược liệu này phần đông được phối kết hợp theo TỶ LỆ VÀNG tốt cho sức mạnh nam giới, an ninh và ko có chức năng phụ. Một số dược liệu chính được nói đến như: bố kích, Sâm ngọc linh, Nhục thung dung, Ngài tằm đực, Dâm dương hoắc,....

*

Với nguyên tố từ hơn 30 các loại dược liệu quý hiếm được chọn lọc kĩ lưỡng theo tiêu chuẩn chỉnh GACP - WHO, Uy Long Đại Bổ bảo vệ độ bình an tuyệt đối cho những người bệnh.

Theo share của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh (Giám đốc chuyên môn Nhất nam giới y Viện) tất cả chia sẻ: “Tôi hoàn toàn reviews cao về bí thuốc bởi kể từ khi ứng dụng Uy Long Đại xẻ điều trị yếu ớt sinh lý đã giúp cho rộng 10.000 phái mạnh khỏi căn bệnh hoàn toàn chỉ sau 2 tháng điều trị. Điều này giúp họ không những phục hồi sinh lực mà hơn nữa lấy lại phong thái trong chuyện chăn gối”.

*

TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh - người có hơn 30 năm kinh nghiệm điều trị phái nam khoa

Nhờ những công dụng của loại thuốc mang lại, những chương trình như Chất lượng cuộc sống thường ngày VTV2 và một số trong những trang báo Gia đìnhbáo Đời sống và Pháp luật đã cung cấp thông tin về bài thuốc tới hàng triệu khán giả về giải pháp khắc phục sinh ly phái mạnh Uy Long Đại Bổ.

Đã tất cả tới hơn 2 triệu quý ông Việt tin cậy lựa chọn bí thuốc này và lấy lại phong độ chỉ sau 1 thời gian chữa trị điều trị. Trong đó, Nghệ sĩ Tùng Dương cũng là trong những khách hàng sử dụng bài dung dịch Uy Long Đại Bổ xong tình trạng “trên bảo bên dưới không nghe”.

*

Nghệ sĩ Tùng Dương cũng lựa chọn áp dụng Uy Long Đại Bổ

TÌM HIỂU VÀ ĐẶT thiết lập BÀI THUỐC TẠI ĐÂY 

VIDEO KHÁCH HÀNG NÓI VỀ UY LONG ĐẠI BỔ

 

Hiện nay, loại thuốc Uy Long Đại Bổ đang rất được phân phối chọn lọc tại tốt nhất Nam Y Viện. Quý quý khách hàng đang mong muốn tìm đọc về bài thuốc hoàn toàn có thể liên hệ theo tin tức sau:

*

Tiết lộ bài bác rượu thuốc giúp nam nhi SUNG MÃN, người vợ ĐÊ MÊ

VTV2 reviews bài thuốc tăng cường Sinh Lý cho phái nam - ĐÃ KIỂM CHỨNG

Bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang ĐẶC TRỊ tinh trùng yếu, tinh trùng loãng - Thượng dược cho phái mạnh vô sinh hi hữu muộn

Mãnh lực Phục dược Khang là loại thuốc đặc tinh dịch yếu, tinh dịch loãng, cung cấp điều trị vô sinh hãn hữu muộn và những vấn đề về kỹ năng tình dục được Trung trung ương Thuốc dân tộc nghiên cứu và cải cách và phát triển dựa trên lấp lánh Y học cổ truyền từ hàng trăm bài thuốc quý. Vào đó, khá nổi bật nhất là bí quyết thần dược sung sướng, ck uống vk say của người thái lan Đen - Tây Bắc, từng chinh phục Vua Mèo.

Vận dụng y pháp tăng cường sinh lý nam lịch sử một thời của Hải Thượng Lãn Ông, nghiên cứu chuyên nghiệp hóa dưới tia nắng khoa học, loại thuốc Mãnh lực Phục dương khang là bảo vật gối nệm của nhiều phái mạnh trong điều trị tinh trùng yếu, tinh dịch bất thường, tăng kĩ năng thụ thai, bức tốc sinh lý, nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Mãnh lực Phục dương khang bí quyết “3 vào 1” ĐẶC TRỊ tinh trùng yếu tăng năng lực thụ thai

Mãnh lực Phục dương khang là việc kết hợp tuyệt vời và hoàn hảo nhất giữa 3 chế phẩm siêng biệt đưa về sức mạnh dạn đột phá. Loại thuốc giúp bửa thận, ích tủy sinh tinh, tăng thêm số lượng và quality tinh trùng, tự khắc phục những chứng tinh trùng yếu, tinh trùng loãng, tinh dịch bất thường, tráng dương, tăng hưng phấn cùng khoái cảm tình dục, tăng kỹ năng thụ thai, là bảo vật cho nam giới vô sinh, hiếm muộn do số lượng - quality tinh trùng yếu cùng thiếu.

*

Tùy vào thể trạng, con số và quality tinh trùng yếu hèn mà chưng sĩ Trung trung ương Thuốc dân tộc bản địa sẽ hỗ trợ tư vấn phác đồ và gia giảm thành phần linh hoạt. Bài dung dịch Mãnh lực Phục dương khang kết hợp hơn 50 vị thuốc phái mạnh được mệnh danh là viagra tự nhiên và thoải mái như: Nấm ngọc cẩu, sâm cau, dâm dương hoắc, nhục thung dung, đẳng sâm, tía kích thiên, Đông trùng hạ thảo, ngài tằm đực, nhung hươu, thục địa, lộc giác giao, sâu chít

100% dược liệu chuẩn sạch GACP-WHO an toàn, không tác dụng phụ. Bí thuốc Mãnh lực Phục dương khang chinh phục hàng triệu phái nam nhân với trở thành chiến thuật sung mãn phái mạnh thế kỷ 21, là chiến thuật vàng cho các cặp vợ ông chồng vô sinh - hãn hữu muộn do unique tinh trùng yếu.

XEM chi TIẾT: Mãnh lực Phục dương khang có xuất sắc không? giá bán bao nhiêu? cài ở đâu?

*

XEM THÔNG TIN chi TIẾT BÀI THUỐC MÃNH LỰC PHỤC DƯƠNG KHANG TỪ PHẢN HỒI NGƯỜI DÙNG TẠI ĐÂY HOẶC LIÊN HỆ tức thì VỚI TRUNG TÂM THUỐC DÂN TỘC ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ TƯ VẤN, KÊ ĐƠN THUỐC CHÍNH XÁC NHẤT

Trung tâm phân tích và Ứng dụng dung dịch dân tộc

*

Góc gớm nghiệm: Lời thú tội của dân chơi sài gòn hiếm muộn vày yếu tâm sinh lý và loại kết "2 vạch"

Nguồn tham khảo

https://wikibacsi.com/

https://dominhtuan.com/

Các link hữu ích về SỨC KHỎE SINH LÝ mà cửa hàng chúng tôi đã tổng hợp được trên các trang Sở Y tế bao gồm thống:

https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/thuoc-tri-yeu-sinh-ly-tot-nhat-uoc-nam-gioi-tin-dung

https://syt.binhdinh.gov.vn/index.php/vi/news/y-te-du-phong/top-12-bai-thuoc-nam-chua-xuat-tinh-som-an-toan-hieu-qua-nhat-2290.html

https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/top-5-thuoc-xit-chong-xuat-tinh-som-an-toan-cho-nam-gioi

https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/9-thuoc-tang-cuong-sinh-ly-nam-tot-nhat-hien-nay

https://hoiluatgia.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/tinh-trung-i-1631789606t.htm

https://hoiluatgia.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/huong-dan-10-bai-tap-chua-liet-duong-tai-nha-de-thuc-hien-giup-ban-luon-phong-d-1639848554o.htm

http://thitranductho.hatinh.gov.vn/upload/tailieu/thuoc-chua-viem-da-co-dia-cua-trung-quo-1632543678c.htm

https://alkasirportal.com/grupos-de-trabajo/ImasJ/Lists/Tu%20opinin%20importa/Flat.aalkasirportal.comx?RootFolder=%2Fgrupos-de-trabajo%2FImasJ%2FLists%2FTu%20opinin%20importa%2FThu%E1%BB%91c%20Gastosic%20Tr%C3%A0o%20Ng%C6%B0%E1%BB%A3c%20D%E1%BA%A1%20D%C3%A0y%20Gi%C3%A1%20Bao%20Nhi%C3%AAu%20C%C3%B3%20An%20To%C3%A0n%20Kh%C3%B4ng

http://thangphuoc.hiepduc.gov.vn/QTIUpload/HoiDap/CauHoi/2021/9/trao-nguoc-da-day-thuc-quan.pdf